work.out - für mehr Bewegung im Arbeitsalltag

Effizientes Arbeiten über einen kompletten Arbeitstag kann nur erfolgen,

wenn das körperliche Wohlbefinden gegeben ist. Daher ist es umso wichtiger,

sporadisch Pausen einzulegen. Diese Pausen müssen nicht lang sein. Bereits durch nur

fünf Minuten pro Stunde kann eine höhere Produktivität und Konzentration gewährleistet

werden. Ebenso relevant wie die Anzahl der Pausen ist es, wie man diese verbringt.

Bereits kurzes Aufstehen entlastet die Muskulatur und kann so präventiv gegen Haltungsschäden

und damit verbundene Schmerzen helfen. Im Allgemeinen hilft regelmäßige Bewegung

im Alltag für allgemeines, langfristiges Wohlbefinden.

Research & Ideation

User research

Zum einen führten wir angekündigte und nicht angekündigte Tests mit Studienkollegen durch, in denen wir sie beobachteten und zu besserer Haltung und Bewegung ermutigten.

Selbsttest

Da wir selbst zu der Gruppe der Personen mit sitzender Tätigkeit gehören, führten wir in der User research Selbsttests durch, in denen wir bewusst nach einer bestimmten Arbeitszeit bewegte und unbewegte Pausen einlegten. Außerdem testeten wir Arbeiten im Stehen.

User Journey

Wir ließen Interview-Partner einen Tagesablauf beschreiben, der außerdem mit Emotion und Motivation beschrieben werden sollte. Daraus konnten wir verschiedene User Journey Maps erstellen, die aufzeigten, an welchen Tageszeiten unsere Nutzer welche Erfahrungen machen.

Pausen ohne Einschränkung der Konzentration

Durch lange Konzentrationsphasen und viele Aufgaben gehen diese Auszeiten

jedoch oft unter und werden vergessen. Durch work.out wird dem Arbeitnehmer

die Möglichkeit geboten, sich in unterschiedlichen Intervallen an diese

Pausen erinnern zu lassen. Ihm werden hierbei die beiden Möglichkeiten

der freien Pause und der Bewegungspause zur Verfügung gestellt.

Dadurch können z.B. Kaffeepausen schnell und einfach als freie Pause getrackt werden

können. Während Bewegungspausen werden Anleitungen und Inspirationen für

diverse Übungen geboten, sodass man direkt mit der Bewegung beginnen kann.

Damit wird es dem Nutzer ermöglicht, den gesamten Arbeitsalltag produktiv

und gleichzeitig aktiv zu bleiben.

Ideation & Wireframes

Wireframes

Zunächst werden Oberflächen nur strukturell aufgebaut, noch ohne Text. Anschließend wird Text hinzugefügt, bevor die detaillierte Ausarbeitung beginnt.

Ideenfindung

Mittels Methoden wie der Crazy 8 Methode generierten wir Ideen im Soft- & Hardwarebereich. In Kombination mit der User research wurde das ideale Produkt definiert.

Iterationen

Die einzelnen Elemente des Interfaces, z.B. Diagramme werden immer wieder auf Design-Regeln überprüft und verbessert.

Finales Konzept

Durch verschiedene Pausenintervalle werden feste Pausenzeiten und somit auch das Warten

auf die nächste Pause verhindert, was dem Nutzer durchgehende Konzentration gewährleistet.

Auch die Länge der Pause variiert von Pause zu Pause, um für Abwechslung zu sorgen.

work.out geht hierbei auch auf die persönlichen Bedürfnisse der Nutzer ein.

In den Einstellungen kann dieser angeben, welche Übungen er persönlich präferiert

und welche er nicht ausführen kann oder möchte. Übungen können hierfür neben verschiedenen

Körperregionen auch nach Schwierigkeitsgrad sortiert werden, um es dem Nutzer

zu erleichtern, bestimmte Übungen herauszufiltern und zu favoritisieren.

In einem weiteren Menüpunkt wird Nutzern zusätzlich die Möglichkeit gegeben,

persönliche Statistiken einzusehen. Außerdem können sie sich optional mit

Kollegen und Kolleginnen innerhalb des Büros oder mit anderen Firmen und

Büros vergleichen. Dies soll neben der Toleranz für Übungen im Büro

auch die Motivation der Mitarbeiter in Form kleiner Challenges fördern.